Ik voelde me al geruime tijd niet goed in mijn vel alvorens ik Koen contacteerde voor een eerste vrijblijvende coachingsgesprek. Door de jaren heen had ik zonder er al te veel over na te denken roofbouw gepleegd op mijn lichaam. Lange en intensieve werkdagen in de bouwsector, gevolgd door een pitstop in de plaatselijke frituur, de kebabzaak en/of mijn stamcafé werden steevast beëindigd in stik-kapot-modus thuis op de zetel. Ik hoef er geen tekening bij te maken dat de kilootjes er op die manier stilletjes goed bij kwamen. Zo ging ik jaren door… zonder nadenken… de nadelen die mijn levensstijl met zich mee bracht negerend…
Tot ik enkele maanden geleden in de spiegel keek en dacht … “Ralf, zo kan het niet meer verder!” “Je doet jezelf en de mensen rondom je enorm tekort door je leven te blijven leven zoals je het nu doet!” Er moest iets gebeuren, en wel snel!
Zo geschiedde…
Ik maakte een afspraak voor een vrijblijvend coachingsgesprek bij Body Challenge. Ik volgde Koen al langer op facebook en ik merkte dat hij keer op keer resultaat wist te boeken met de mensen met wie hij aan de slag ging.
Wat ik toen nog niet wist (wel hoopte), was dat de 90 Days Body Challenge ook mijn leven zou veranderen…
Tijdens ons eerste vrijblijvende coachingsgesprek wist Koen me onmiddellijk de juiste inzichten te geven die nodig waren om terug de Ralf te worden die ik wilde zijn. Zijn woorden sloegen in als een bom! Dit was wat ik nodig had!!! Ik besliste onmiddellijk om met de 90 Days Body Challenge te starten. Met succes!!!
Het resultaat kwam er snel! Mede doordat Koen niet alleen werkte rond training en voeding, maar vooral ook rond mindset!!! Het lijkt misschien raar, maar hij heeft me op een mum van tijd anders laten denken… Hij heeft me de mindset doen aannemen van een winnaar!!!
En gewonnen heb ik!!! En hoe!!!
Op 90 dagen ben ik 20 kg afgevallen. Dit door gericht te trainen, gezond en juist te eten en krachtig te denken!
Ik heb geleerd om groeikeuzes te maken ipv comfortkeuzes…
Ik heb geleerd dat alles mogelijk is als je maar bereid bent te doen wat nodig is …
Ik heb geleerd mijn leven te sturen ipv dat het leven mij stuurt …
Ik voel me super!!! Weer fit, vitaal en opgewekt! Iedereen merkt het aan me en ik krijg dagelijks positieve opmerkingen!!! Ik heb weer zelfvertrouwen, voel me goed in mijn vel en ben enorm fier op mezelf!
Die 90 dagen samen met Koen zijn en voltreffer gebleken voor mij en mijn gezin! De 90 dagen hebben mij mijn leven terug gegeven!
En dit voor gans mijn leven!!!
Bedankt voor alles Koen!
Groetjes,
Ralf