Ik kom tegenwoordig veel mensen tegen die last hebben van stress.
Er komt via internet, tv, sociale netwerken ook zo veel informatie op hen af dat ze niet meer tot rust komen.
De technologische ontwikkeling gaat zo snel, dat wie even niet mee is met het verhaal, hopeloos achterop geraakt… met alle gevolgen van dien.
Het leven anno 2016, dat zowel op sociaal en professioneel vlak veel van mensen vraagt, eist zijn tol.
Koning Stress beheerst het leven van velen!
Maar mensen verwaarlozen de dag van vandaag niet enkel hun mentale gemoedsgesteldheid … Als klap op de vuurpijl verwaarlozen ze ook nog eens hun fysiek gesteldheid door niet of nauwelijks te bewegen. Naast een zittend beroep achter de pc kiezen ze er in hun vrije tijd vaak opnieuw voor om uren en uren te surfen op het internet.
Nochtans speelt beweging een cruciale rol in de strijd tegen stress en zelfs depressie!
Iedereen kent de fysieke voordelen van aan sport doen, maar weinigen staan ook stil bij de mentale voordelen.
Ik zet ze daarom even graag op een rijtje voor je:
• Bewegen verlaagt het stressniveau in het lichaam.
• Door te sporten komt het zogenaamde “gelukshormoon “vrij. Sportmensen ervaren dit als de “kick” na een inspanning.
• Sporten zorgt voor een sterk en fit lichaam waardoor het zelfvertrouwen toeneemt.
• Als je sport heb je ook geen tijd om te piekeren.
Wil je terug energiek, vitaal en stressvrij door het leven gaan, dan hoort sporten er zeker bij!
Als deze tekst je getriggerd heeft om vanaf nu meer te gaan bewegen/sporten, dan wens ik je hierbij alvast veel succes!!!
Sportieve groetjes,
Koen Wins
Personal Coach 90 Days Body Challenge
P.S.:
*Stess kan overgewicht veroorzaken. Druk op de link en lees welke rol stress speelt in de ontwikkeling van overgewicht.
http://www.optimalegezondheid.com/de-rol-van-stress-bij-de…/
*Al eens nagedacht wat of wie voor jou stress veroorzaakt in je leven? Bereid om bepaalde situaties of personen achter je te laten en te kiezen voor een leven met “minder stress” en dus meer “in balans”?