Misschien heb je al ergens gehoord dat core oefeningen goed voor Je zijn. Hier een aantal redenen waarom je ze zou moeten doen. CORE OEFENINGEN ZOUDEN IN ELK FITNESSPROGRAMMA MOETEN OPGENOMEN … [Lees meer...] overDe waarheid over Core Training!
Concrete doelen stellen voor resultaat
Doelen stellen helpt om de resultaten te behalen die je wilt. De ene wilt 5 of 10 km kunnen joggen. De andere wilt een hele snelle tijd neerzetten. En weer een ander is blij dat hij gewoon 2 of 3 … [Lees meer...] overConcrete doelen stellen voor resultaat
5 Efficiënte tips om nu te starten met bewegen.
Mijn ervaring als Personal Trainer leert me dat mensen vaak wel willen bewegen, maar dat ze vaak niet komen tot actie. TIP 1: STEL HAALBARE DOELEN. Sport dus niet te lang en niet te zwaar. Zo … [Lees meer...] over5 Efficiënte tips om nu te starten met bewegen.