Tot voor kort werd aangenomen dat het vooral de vetstoffen in onze voeding waren die zorgden voor overgewicht. Nu wordt steeds meer geopperd om de koolhydraatinname te beperken en meer gezonde … [Lees meer...] overEet goede vetten voor een gezond lichaam.
Gezond Havermoutontbijt
Probeer ook eens een havermoutontbijt! Je zal je dag echt goed beginnen!!! Niet voor niets beginnen veel topsporters hun dag hiermee. En het is ook zeker aan te raden voor iedereen die wil afvallen … [Lees meer...] overGezond Havermoutontbijt
Concrete doelen stellen voor resultaat
Doelen stellen helpt om de resultaten te behalen die je wilt. De ene wilt 5 of 10 km kunnen joggen. De andere wilt een hele snelle tijd neerzetten. En weer een ander is blij dat hij gewoon 2 of 3 … [Lees meer...] overConcrete doelen stellen voor resultaat
16 september 2017: Start 4de editie 90 days group challenge (volzet)
Last van overtollige zomerkilo's? De maanden juli en augustus zijn DE vakantiemaanden bij uitstek. Na een jaar hard werken wordt in deze periode traditioneel “de riem eraf gelegd”. Ook door … [Lees meer...] over16 september 2017: Start 4de editie 90 days group challenge (volzet)
Koolhydraten en afvallen, hoe zit dat nu?
Tegenwoordig het meest besproken in onze strijd tegen overgewicht. In extreme gevallen wordt er geopperd om koolhydraten compleet te schrappen uit onze dagdagelijkse voeding! Laat me even duidelijk … [Lees meer...] overKoolhydraten en afvallen, hoe zit dat nu?